ในเดือนที่ชวนให้เรากลับมาใส่ใจสุขภาพใจของตัวเอง ALO เปลี่ยนช่วงบ่ายของวันธรรมดาให้กลายเป็นช่วงเวลาสำหรับพักร่าง พักใจ ผ่านกิจกรรม MENTAL HEALTH AWARENESS MONTH + MATCHA DAY เวิร์กชอปสุดเอ็กซ์คลูซีฟที่ปิดทั้งสตูดิโอ Namu Pilates ชวนทุกคนวางความเร่งรีบไว้ข้างนอก แล้วค่อยๆ กลับมาอยู่กับร่างกาย ลมหายใจ และความรู้สึกของตัวเองอีกครั้ง ในไวบ์ของเวิร์กชอปที่ดูสดใสด้วยชุด ALO ธีม Paradise Pink ที่ทำให้รู้สึกเหมือนได้รีเฟรชพลังงานใหม่ๆ เหมาะกับช่วงเวลาที่เราอยากพักร่างกายจากความเหนื่อยล้า และเติมพลังงานดีๆ ให้ตัวเอง
The Experience
บ่ายนี้เริ่มต้นด้วยคลาสพิลาทิสที่นำโดย จูจู้ ยุน-จูยอง จาก Namu Pilates พาทุกคนเข้าสู่ประสบการณ์ของการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ หรือที่หลายคนเรียกว่า Moving Meditation ผ่านการยืดเหยียด การจัดแนวร่างกาย และการควบคุมลมหายใจ ที่ไม่ได้ตอบโจทย์แค่เรื่องความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหรือบุคลิกภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่ทำให้เราได้กลับมาโฟกัสกับตัวเองมากขึ้น ทุกจังหวะของการหายใจและการเคลื่อนไหวช่วยดึงใจออกจากความคิดวนซ้ำ ความกังวล และเสียงรบกวนในหัว ทำให้ร่างกายค่อยๆ คลายตัว และใจรู้สึกเบาลงอย่างเป็นธรรมชาติ
โดยคลาสนี้ยังมี ปันปัน-สุทัตตา อุดมศิลป์, แจสซี-กิระนา จัสมิน ชูว์เทอร์, พิตต้า ณ พัทลุง, ดาว-พิมพ์ทอง วชิราคม และแครอท-ปภาดา ตัณฑสถิตยานนท์ และอินฟลูเอนเซอร์สายดูแลตัวเอง มาร่วมขยับร่างกายไปพร้อมกัน
หลังจากร่างกายได้ยืดเหยียดและลมหายใจเริ่มสงบ กิจกรรมต่อมาคือ Matcha Workshop จาก SUPER MATCHA แบรนด์มัทฉะพรีเมียมจากเกาหลี ที่ครั้งนี้มาต่อยอดมู้ดของความสงบได้อย่างพอดี ด้วยการสอนชงมัทฉะเองที่มีจังหวะอ่อนโยนไม่ต่างจากพิลาทิส ตั้งแต่การตักผงมัทฉะ เติมน้ำ ไปจนถึงการตีให้เนียนละเอียด ทุกขั้นตอนต้องอาศัยความใจเย็นและสมาธิ จบด้วยการที่ทุกคนได้นั่งจิบมัทฉะ คุยกับเพื่อนร่วมคลาส เป็นโมเมนต์ดีๆ ในช่วงบ่ายที่ทำให้รู้สึกได้พักใจจริงๆ
เพราะสุขภาพใจสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย ALO จึงอยากชวนทุกคนกลับมาดูแลตัวเองในวิธีที่เรียบง่ายขึ้น เริ่มจากการขยับร่างกายเบาๆ หายใจให้ลึกขึ้น และพาตัวเองไปอยู่ในพื้นที่ที่รู้สึกดี เพราะบางครั้งการได้อยู่กับร่างกาย ลมหายใจ และบรรยากาศที่สบายใจ ก็เป็นจุดเริ่มต้นเล็กๆ ที่ช่วยให้ใจค่อยๆ แข็งแรงขึ้นอีกครั้ง
พบกับไลฟ์สไตล์การดูแลตัวเองแบบองค์รวมได้ที่ร้าน ALO สาขา EmQuartier, ICONSIAM และ Central Phuket Floresta
