วันหยุดของหลายคนอาจเป็นการพักผ่อนสบาย ๆ แต่สำหรับหลายคนยุคนี้ คือการท้าทายตัวเองด้วยการปีนผาจำลอง หรือ Rock Climbing กีฬาที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก
ประเด็นสำคัญ
จุดเริ่มต้นจากการเผชิญหน้าภูมิประเทศอย่างยากลำบากที่เรียกกันว่า Mountaineering กีฬา Rock Climbing (หรือเรียกอีกชื่อว่า Sport Climbing) ได้พัฒนาเป็นการปีนผาจำลองในมหาวิทยาลัยลีดส์ในอังกฤษ ปี 1964 ก่อนจะขยับมาสู่กีฬาที่ใคร ๆ ก็ท้าทายตัวเองได้ทุกคน
What?
Rock Climbing คือกีฬาที่ใช้ร่างกายปีนขึ้นบนหน้าผาหรือกำแพงจำลอง ซึ่งความสนุกไม่ได้อยู่แค่ความสูง แต่คือการแก้ “โจทย์” ของแต่ละเส้นทางไปพร้อมกับการออกแรง ตัวอย่างเช่น ในการแข่งขัน กีฬานี้เรียกว่า Sport Climbing แบ่งเป็น 3 ประเภท ได้แก่
- Boulder ปีนกำแพงสูงไม่เกิน 4 เมตร แบบไม่มีเชือก มีเบาะรอง เน้นแก้โจทย์โดยใช้จำนวนครั้งน้อยที่สุด
- Lead ปีนกำแพงสูง 15 เมตร แบบใช้เชือก เพื่อขึ้นไปให้สูงที่สุดในเวลาที่กำหนด
- Speed แข่งปีนขึ้นกำแพงมาตรฐาน 15 เมตร ให้เร็วที่สุด
สำหรับคนทั่วไป Bouldering เป็นจุดเริ่มต้นง่ายๆ เพราะไม่ต้องใช้เชือกหรือ Harness แค่มีรองเท้าปีนและเข้าใจหลักความปลอดภัย เสน่ห์คือ Hold แต่ละจุดที่เป็นโจทย์ให้วางแผนทั้งร่างกายและจังหวะ ทำให้กำแพงผืนเดียวท้าทายไม่รู้จบ
Why?
เหตุผลที่ Rock Climbing ฮิต เพราะเหมือนการเล่นเกมแก้ Puzzle ด้วยร่างกาย ไม่ได้ใช้แค่แรงปีน แต่ต้องคิดวิธีพิชิต Route ทั้งการวางเท้า บิดสะโพก หรือปรับท่าทางจนผ่าน
งานวิจัยด้าน Sport Climbing ชี้ว่าการปีนต้องใช้ทั้งพละกำลังและการคิดวิเคราะห์ ทั้งการอ่านเส้นทาง จำการเคลื่อนไหว และแก้ปัญหา อย่างไรก็ตาม Indoor Bouldering ก็เริ่มต้นง่ายกว่าที่คิด เพราะมีหลายระดับความยาก ไม่ต้องใช้เชือกหรือคนช่วย Belay ผู้เล่นจึงพัฒนาตามจังหวะของตัวเองได้
Where?
ในขณะที่อ่านแล้วคันไม้คันมืออยากแก้โจทย์ไปพร้อมกับท้าทายขีดจำกัดของร่างกาย บอกได้เลยว่าอย่ารอช้าที่จะไปสัมผัสกีฬา Rock Climbing ด้วยตัวเอง เพราะสถานที่ในปัจจุบันมีรองรับไว้มากมาย
Rock Domain Climbing Gym
เครดิตภาพ: Rock Domain Climbing Gym
หนึ่งในสนามปีนผาจำลองขนาดใหญ่ของกรุงเทพฯ บนถนนบางนา-ตราด ที่มีให้ลองครบทั้ง Bouldering, Top Rope และ Lead Climbing บนพื้นที่ปีนมากกว่า 1,440 ตารางเมตร พร้อมเส้นทางตั้งแต่มือใหม่ไปจนถึงระดับจริงจัง เหมาะสำหรับคนที่อยากสัมผัส Rock Climbing มากกว่าแค่ Bouldering และอยากลองความท้าทายบนผาสูงแบบใช้เชือก
Open: จันทร์-ศุกร์ 11.00-22.00 น. / เสาร์ 10.00-22.00 น. / อาทิตย์ 10.00-21.00 น.
Address: 1780 ถนนเทพรัตน แขวงบางนาใต้ เขตบางนา กรุงเทพฯ
Budget:
- Day Pass 450 บาท
- ค่าเช่ารองเท้า 100 บาท
- ค่าเช่า Harness 50 บาท
- ค่าเชือก 200 บาท
- ค่าเช่า Chalk 30 บาท
Stonegoat The PARQ
เครดิตภาพ: Stonegoat The PARQ
สนาม Bouldering ขนาดใหญ่ใจกลางเมืองที่เหมาะกับทั้งมือใหม่และสายปีนจริงจัง มี Route หลากหลายระดับ พร้อม Training Zone พื้นที่สำหรับเด็ก และร้านอุปกรณ์ จุดเด่นคือไม่ต้องใช้เชือกหรือมี Partner คอย Belay ทำให้คนที่ไม่เคยปีนมาก่อนสามารถเริ่มต้นได้ง่าย แถมเดินทางสะดวกจาก MRT ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ เหมาะกับการแวะมาปีนหลังเลิกงานหรือใช้เป็นกิจกรรมวันหยุด
Open: ทุกวัน 10.00-22.00 น.
Address: ชั้น 2 The PARQ เลขที่ 88 ถนนรัชดาภิเษก เขตคลองเตย กรุงเทพฯ
Budget:
- Day Pass ผู้ใหญ่ 495 บาท
- ค่าเช่ารองเท้า 100 บาท
- Introduction to Bouldering 850 บาท รวม Day Pass รองเท้า และ Chalk
Balance Prime
เครดิตภาพ: Balance Prime
สนาม Bouldering ใจกลางสาทรที่ผสมทั้งกีฬาและไลฟ์สไตล์ไว้ในพื้นที่เดียว มีพื้นที่ปีนประมาณ 710 ตารางเมตร และมากกว่า 100 Routes ครอบคลุมตั้งแต่ Slab, Vertical, Steep ไปจนถึง Roof พร้อม Training Area, Café, Co-working Space และห้องอาบน้ำ เหมาะกับคนเมืองที่อยากเปลี่ยนกิจวัตรหลังเลิกงานจากการเข้าฟิตเนสแบบเดิมๆ มาลองแก้ Puzzle บนกำแพงแทน
Open: จันทร์-ศุกร์ 12.00-22.00 น. / เสาร์-อาทิตย์ 10.00-22.00 น.
Address: ชั้น 9 อาคาร Sathorn Prime เลขที่ 26 ถนนนราธิวาสราชนครินทร์ แขวงยานนาวา เขตสาทร กรุงเทพฯ
Budget:
- Day Pass ประมาณ 495 บาท
- ค่าเช่ารองเท้า 100 บาท
- ค่าเช่า Chalk 50 บาท
Progression Vertical Climbing Gym
เครดิตภาพ: เว็บไซต์ Thailand Climbing
หนึ่งในศูนย์กลาง Climbing Community ของเชียงใหม่ ที่มีให้ลองครบตั้งแต่ Bouldering, Top Rope ไปจนถึง Lead Climbing รวมถึงพื้นที่ฝึก Rope Technique และกิจกรรมสาย Vertical Sport อื่นๆ ความน่าสนใจคือที่นี่เชื่อมโยงกับ Chiang Mai Rock Climbing Adventures ทำให้คนที่เริ่มต้นจากผาจำลองสามารถเรียนรู้พื้นฐาน ก่อนต่อยอดไปสู่การปีนหน้าผาธรรมชาติได้
Open: จันทร์-ศุกร์ 11.00-20.00 น. / เสาร์-อาทิตย์ 10.00-20.00 น.
Address: 9/10 หมู่ 8 ตำบลป่าแดด อำเภอเมืองเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่
Budget:
- Day Pass ผู้ใหญ่ 250 บาท
- ค่าเช่ารองเท้า 50 บาท
- Fun Climbing 499 บาทสำหรับคนแรก / เพิ่มคนละ 399 บาท รวมอุปกรณ์และ Day Pass
- Top Rope Safety Course 999 บาทสำหรับคนแรก / เพิ่มคนละ 679 บาท รวมอุปกรณ์และ Day Pass
REBEL Rock Climbing
เครดิตภาพ: REBEL Rock Climbing
สนามปีนผาจำลองขนาดใหญ่ของภูเก็ตที่เหมาะทั้งสำหรับคนอยากลองครั้งแรกและนักปีนจริงจัง มีครบทั้ง Bouldering, Top Rope และ Lead Climbing พร้อมกำแพงสูงถึง 12 เมตร มากกว่า 80 Sport Routes, Auto-belay และ Training Zone สำหรับพัฒนาทักษะ มือใหม่ยังสามารถเลือก Fun Pass ที่รวมอุปกรณ์และบริการ Belay ได้ จึงไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์หรืออุปกรณ์ของตัวเองมาก่อน
Open: อังคาร-อาทิตย์ 10.00-20.00 น. / ปิดวันจันทร์ / Last Check-in 18.30 น.
Address: 194/6 หมู่ 7 ถนนศรีสุนทร อำเภอถลาง จังหวัดภูเก็ต
Budget:
- Bouldering Only 490 บาท/วัน
- Climbing Access Pass 590 บาท/วัน สำหรับผู้มีประสบการณ์ ไม่รวมอุปกรณ์และบริการ Belay
- 2-Hour Fun Pass 950 บาท รวมอุปกรณ์และบริการ Belay เมื่อมีเจ้าหน้าที่ให้บริการ
การกลับมาของเอเชียนเกมส์ 2026 และการกลับมาของ Sport Climbing
ความนิยมของ Rock Climbing ถือว่าได้รับการการันตีแล้วว่าเป็นของจริง เพราะการกลับมาของ Asian Games ในปี 2026 ที่เมืองนาโกย่า ประเทศญี่ปุ่น ก็มีกีฬาชนิดนี้ให้ประลองฝีมือกัน โดยมีการใช้ชื่ออย่างเป็นทางการว่า Sport Climbing และเตรียมลงชิงชัยใน 20th Asian Games Aichi-Nagoya 2026 หลังจากปรากฏตัวครั้งแรกในเอเชียนเกมส์ที่ Jakarta-Palembang 2018
เอเชียนเกมส์ครั้งที่ 20 มีกำหนดจัดขึ้นระหว่างวันที่ 19 กันยายน – 4 ตุลาคม 2569 ณ ประเทศญี่ปุ่น ภายใต้แนวคิด #มากกว่ามหกรรมกีฬา ALL IN ASIAN GAMES โดยการแข่งขัน Sport Climbing จะจัดขึ้นที่ Nagoya International Exhibition Hall หรือ Portmesse Nagoya พร้อมชิงชัยทั้งหมด 6 เหรียญทอง ใน 3 ประเภท ได้แก่ Boulder, Lead และ Speed 4 แบ่งเป็นการแข่งขันชายและหญิง
การบรรจุเข้าแข่งขันเอเชียนเกมส์สะท้อนการเติบโตอย่างก้าวกระโดดของกีฬาปีนผา จากกิจกรรมกลางแจ้งเฉพาะกลุ่มสู่กีฬายอดฮิตใน Indoor Climbing Gym ของคนเมือง และก้าวสู่เวทีระดับนานาชาติ โดยมีการสนับสนุนจากแบรนด์ชั้นนำอย่าง Toyota ซึ่งเป็น Prestige Partner ของ Aichi-Nagoya 2026 ชี้ให้เห็นว่ากีฬาสมัยใหม่ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมและไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่อย่างแท้จริง
สำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับกีฬานี้ เอเชียนเกมส์ 2026 นี้ก็ถือเป็นโอกาสดีในการรู้จัก Rock Climbing กีฬาที่ต้องใช้ทั้งกำลังกาย การวางแผน และเทคนิค ภาพการแข่งขันครั้งนี้อาจจุดประกายให้หลายคนก้าวเข้ายิมเพื่อพิชิต Route แรกของตัวเอง
