แนวคิดของ Awe Walk คือการเดินที่ไม่ได้สนใจจำนวนก้าวหรือระยะทางเป็นหลัก แต่ชวนให้เราตั้งใจสังเกตสิ่งรอบตัว และเปิดโอกาสให้ตัวเองรู้สึกทึ่ง หรือประทับใจกับบางสิ่งตรงหน้า อาจเป็นแสงแดดที่ลอดผ่านต้นไม้ ท้องฟ้ากว้างในช่วงเย็น รูปทรงของก้อนเมฆ เสียงลม หรือรายละเอียดเล็กๆ ในเมืองที่เราเดินผ่านทุกวัน แต่ไม่เคยหยุดมองจริงๆ
Awe Walk เริ่มได้รับความสนใจจากงานวิจัยของ University of California, San Francisco ที่ทดลองให้ผู้สูงอายุออกไปเดินพร้อมกับฝึกมองหาสิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึก awe อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เป็นเวลา 8 สัปดาห์ ผลพบว่าคนที่ฝึก Awe Walk มีอารมณ์เชิงบวกเพิ่มขึ้น และรายงานความรู้สึกทุกข์ใจในชีวิตประจำวันลดลง เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ออกไปเดินตามปกติ สิ่งที่น่าสนใจคือ พวกเขาไม่ได้เดินไกลขึ้นหรือออกกำลังกายหนักขึ้น เพียงแค่เปลี่ยนวิธีมองระหว่างทางเท่านั้น
ในทางจิตวิทยา ความรู้สึก Awe ยังเชื่อมโยงกับแนวคิดที่เรียกว่า Small Self เป็นช่วงเวลาที่เรารู้สึกว่าตัวเองเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของโลกใบใหญ่ ลองนึกถึงตอนยืนมองทะเลกว้าง เห็นภูเขาอยู่ตรงหน้า หรือเงยขึ้นมองท้องฟ้าที่เต็มไปด้วยเมฆ ปัญหาที่เคยกินพื้นที่ในหัวไม่ได้หายไปไหน แต่ในช่วงเวลานั้นมันอาจดูเล็กลง และใจของเราก็เหมือนได้พื้นที่กลับคืนมาบ้าง บางทีการเยียวยาใจก็เริ่มง่ายๆ จากการเดินให้ช้าลง เงยหน้าขึ้น แล้วกลับมามองเห็นว่าโลกธรรมดารอบตัวเรายังมีอะไรสวยๆ ให้รู้สึกดีได้อีกเยอะ
